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解决男性弱精少精症的食疗方法!

时间:2019-09-05 10:32 来源:中山健民医院 责任编辑:健民医师 阅读:

  说到通常人们都想到的是女性,其实很多难孕问题也出自男性本身,比如:男性弱精少精、精子活力不够强大就会影响生育。注重营养均衡是改善精子质量和数量的重要途径。那么日常生活中,少精弱精症有哪些食疗方法呢?

  1、蛋类:蛋类是精子较好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,进食富含you质蛋白质的食物,有助于生精。

  2、果仁:能够促进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣,除了促进性激素分泌的作用外,还有很好的健肾、补血、益胃和润肺的功能。

  3、洋葱、大蒜、大葱等具有强精的功效:洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经,并进一步刺激生精器官。

  4、韭菜:韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用tu出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。

  5、动物内脏:动物内脏含有较多的胆固醇,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。

  6、鲑鱼:含高蛋白质,能增加体内荷尔蒙分泌。

  7、生蚝:海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾 卵、贝壳类、海藻类等的补益效果也不错。

  8、人参:其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。

  9、当归:当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅。

  10、桑葚:桑葚具有调理虚汗,提高精子质量的作用。

  11、巧克力:有兴奋的作用,减轻压力,提高**望。

  12、鱼子酱:鱼子酱中含有很高的的蛋白质和荷尔蒙的成分,有很好的催情作用。

  一般情况弱精症患者精子中都缺微量元素,主要就是锌、钙等。补充微量元素是饮食调理的一个要点,不必非要吃一些大补食物、或是名贵的药材,生活中许多常见的饮食都能够起到很好的作用。少精弱精症虽然不会影响性生活,但是它可以导致不育。


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