精子活力低下就是我们说的弱精症，这种病症给男性造成大型的影响就是不育，同时也会对男性的身体造成危害，给患者的家庭也会造成很大影响。那么，有什么好的方法可以帮助男性预防弱精症的发生？

    一、认真对待自身的健康问题，远离疾病诱发因素：养成良好的卫生习惯，由于隐私部位很难注意到，所以有时更容易藏污纳垢。

    男性要养成每日定期清洗包皮阴囊的习惯，尽量避免穿过于紧身且不透气的裤子，洗桑拿、泡热水澡、坐沙发、驾车、骑自行车等行为也要有所收敛。

    二、合理膳食，保证营养：很多走出校园的男性朋友都存在营养过剩的问题，为了自身的健康着想，平时应该着重多摄入蔬菜水果和海产品，并适当的补充动物肝脏，不要偏食及挑食，扩大食物的种类，保证营养均衡，给精子提供一个健康的环境。

    三、定期体检，接种疫苗：男性定期的接受体检，才可以在疾病到来的领先时间知晓，及时接受治疗；另外，较好的预防方法是：接种疫苗，这可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

    四、坚持运动，舒缓压力：平时尽可能抽出时间多参加适当的运动，这不仅可以增强自身体质，还能起到减压的作用。

    以上就是关于男性弱精症的一些预防方法，希望能够给大家带来帮助，一但发现弱精症，一定要及时的进行治疗。除此之外，男性朋友在日常生活中应养成良好的卫生习惯，预防弱精症的发生。