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天气温度慢慢降低,男人得注意保养前列腺!

时间:2019-09-10 15:43 来源:中山健民医院 责任编辑:健民医师 阅读:

  天气一天天变凉,不少前列腺疾病患者又发起了愁。因为男人的睾丸害怕高温,但前列腺恰恰相反,较怕冷,一受凉就会“感冒”。天气转凉,人体交感神经兴奋性增强,使前列腺腺体收缩,腺管和血管扩张,造成慢性充血,尿道内压不断增加,严重时可引起逆流。

  五类男性要注意前列腺健康

  作为男性重要的性腺器官——前列腺,它给许多男性带来了“雄风”,却也让不少人受到困扰。前列腺炎症与职业和人群密切相关,以下五类人是前列腺疾病的高发人群,生活中更需要呵护前列腺健康。

  销售人员

  销售人员需要更多的应酬,可能经常大量饮酒、吃辛辣刺激食物,生活不规律。这些都会引起前列腺充血,增加细菌入侵的风险,进而诱发前列腺炎症。

  久坐办公室的白领

  白领们长期久坐,整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢,进而导致新陈代谢产生的各种有害物质排泄不畅,前列腺充血,引发炎症。

  频繁自慰的单身

  由于没有性伴侣,一些人通过自慰解决生理需求。未婚男性正常的自慰频率是每周2—5次,超过5次就太频繁,易造成前列腺过度充血,静脉回流障碍,免疫抵抗能力下降,而且随着细菌在局部停留时间的延长,产生炎症的机会将相应增加。

  长途汽车司机

  由于不能及时排尿,使得尿液长期停留在尿路中,细菌不能被及时冲走,从而增加了细菌感染的机会。

  刚结婚的新郎

  新婚男士出现前列腺炎症主要可能由于:操办婚礼等过度劳累,身体虚弱、婚宴时过量饮酒、蜜月过程中卫生条件较差等。至于性生活过度则和手淫过频一样,导致前列腺反复充血进而诱发前列腺炎,许多新婚男士也因此患上“蜜月型”前列腺炎。

  秋冬气温骤降,关爱腺健康也要及时跟上,如果你是上面的五类男性,一定要更加注意保护前列腺,远离男炎之隐。

  男人如何保护好前列腺?

  1、吃什么:男士们的餐桌上应该多些海产品、瘦肉、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等,以满足人体对锌的需求;多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等,以补充各类抗氧化剂。

  2、多水:白天多喝一点。为了避免频繁起夜,在临睡前2~3个小时应减少饮水。特别提醒喝得多,尿也多。但是,尿急时“忍一会儿”的态度是不可取的。憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。对于前列腺疾病的患者来说,这样容易造成尿液反流,给肾脏和输尿管带来危害,甚至造成肾功能衰竭,还可能发生排尿困难和急性尿潴留。所以,记住有尿意时立刻去小便。

  3、不要贪玩:很多前列腺增生患者都已退休,业余时间较多,就喜欢打麻将、打扑克。这无可厚非。但是,玩麻将、扑克时,容易坐时间很长。前列腺的位置决定了男人是“坐”在前列腺上的,所以经常久坐的男人前列腺负担较重。所以,打麻将、打扑克的中间要不时起来走一走,活动一下,较好不要长时间打麻将、打扑克。应该选择其他的玩法、活动,如散步、打拳、抱着孙子孙女走走等。


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