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男人性功能减退应该吃哪些东西补肾壮阳?

时间:2019-08-28 10:09 来源:中山健民医院 责任编辑:健民医师 阅读:

  很多稍稍上了年纪的男性,都希望能通过某种方法,达到补肾壮阳的效果,除了选择药物之外,也可通过锻炼和食疗方法,尤其是食疗补肾壮阳对身体没有任何副作用,而且,还可为身体补充营养。

  男性性功能减退?应吃什么补肾壮阳?

  1、核桃黄酒白糖泥

  准备适量的白糖和黄酒,50克核桃仁,先把核桃仁清洗干净,再放在锅里面用小火煸炒,放入白糖一起捣烂成泥状,加入黄酒搅拌均匀,然后,把核桃泥放在锅里面用小火来煎,一直熬到糖融化之后,取出来就可以吃了,此食疗方法具有补肾益精的功效,同时也能增强记忆力,防止出现老年痴呆症。

  2、猪蹄芝麻糊

  需要准备适量的红糖和60克黑芝麻,两个猪前蹄,先把猪前蹄扯底的清洗干净,放在锅里面煮两个小时左右,煮好的汤汁和黑芝麻,一起放在锅里面使用小火继续熬煮,一直熬成糊状,较后放入红糖搅拌均匀,此方法具有补肾补虚和益精养血的效果。

  3、黑豆鲤鱼汤

  准备一条鲤鱼,40克黑豆,把黑豆洗干净,提前放在水里面浸泡三个小时,把鲤鱼处理干净之后,放在锅里面煎至两面金黄,然后加入适量水,大火烧开之后,再用小火一直把黑豆煮熟烂为止,较后加入调料味。此方法适合于肾功能衰弱以及脸色苍白的人群,长时间服用能够利水消肿及补肾益精。

  4、竹笋菟丝子饭

  需要200克竹笋和16克菟丝子,适量的黄酒和大米,先把大米放在锅里面煮成熟饭,把菟丝子放在锅里面用小火煎煮,过滤渣挤出汁备用。把竹笋切碎,和菟丝子汁、酱油一起放在锅里面煮,一直把竹笋煮熟,然后取出来直接浇在米饭上即可。此方法具有安神强体及补肾益精的功效,尤其是肾虚的人群吃效果会更好。

  5、海参猪瘦肉饼

  需要准备500克猪瘦肉,400克干海参和200克冬菇,先把冬菇和干海参一起放在温水里泡发,清洗干净之后备用,把瘦肉切碎之后放入食盐、白糖及豆粉调拌均匀制作成饼,放在锅里面煎炸,然后再把肉饼和海参一起放在锅里面煮10分钟之后,放入酱油和芝麻油翻炒就可以了,此方法具有补肾养肾的功效,特别适合于肾虚以及体质虚弱的人群。

  温馨提示

  通过以上的方法能够达到补肾壮阳的功效,提高男性的性能力。除了做到饮食调理之外,也要多进行运动,保持规律的作息,避免让身体过度劳累。


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