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男性遗精是怎么回事?遗精的缓解方式有这几种

时间:2019-08-20 10:24 来源:中山健民医院 责任编辑:健民医师 阅读:

  提到遗精,许多男性大多都会选择避而不谈。事实上,手次遗精是男性生殖腺成熟的一种标志,而未婚的成年男性每月遗精一到两次均是正常的生理现象,但若长期频繁遗精,则多是某些不良因素作祟,并不正常。引起男性遗精的原因众多,必须引起充分注意。

  一、男性遗精是怎么回事?

  1、精满自溢

  男性的睾丸每时每刻都在产生大量精子,而相关腺体也在不断分泌精浆。久而久之,当精液在男子体内积蓄到一定程度时,便会自行排出体外。

  2、生殖器官局部炎症

  男性尿道炎、包皮炎、前列腺炎等炎症刺激或病变的发生会使性器官长时间处于充血状态,长此以往,在这种作用下会导致男性出现遗精现象。

  3、体质虚弱

  男性体质过于虚弱、一段时间内劳累过度会造成全身各器官功能失调,大脑皮层的控制功能也会收到一定影响。当低级中枢因身体原因不受控制时,也会导致遗精的发生。

  二、遗精的缓解方式有哪几种?

  1、尽快改变不良生活习惯

  部分不良生活习惯会使男性私处环境变得极为糟糕,极易出现生殖器官炎症等疾病。因此,男性平时应注意隐私部位清洁,保持生殖器的干燥,尽量身着纯棉宽松且透气性较好的裤子,尽量减少身着牛仔裤的频率,规律作息。

  2、增强身体素质

  增强身体素质,对于体质虚弱引起的遗精具有较好的缓解效果。除此之外,增强身体素质还可大大提升人体免疫力,对于男性健康而言有益无害。

  3、提肛运动

  实际上,提肛运动是缓解男性遗精较为有效的方式之一。做提肛运动,需要男性朋友坐在床上做收缩肛门的动作,在进行此动作时可想象自己强忍大便的样子。提肛运动可在每晚睡前进行,每次可收缩数十次,进行多次,保正在进行提肛运动时收缩吸气,放松呼气即可。通过提肛运动缓解遗精时动作宜柔和缓慢且富有节奏,在保正用力均匀的情况下效果更佳。

  遗精问题发生时,许多男性觉得难以启齿,这亦在情理之中。改善和缓解遗精通常需要根据自身具体情况进行方式方法的选择,然而,任何方法均无法通过一两次的尝试而取得突飞猛进的效果,只有持之以恒长期坚持下去才会有效果。


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