当男人遭受阳痿的困扰时，大多都会感到不知所措。它的出现不仅困扰着男人自身的健康与夫妻间和谐性生活，也给患病人群带来诸多危害。这里面原因很多，其中生理和心理因素是导致阳痿的重要因素，下面中山健民男科医院的zhuan家为大家讲解一下如何预防阳痿。

如何预防阳痿?

1、消除心理因素：阳痿男性应该有充分的认识，更多地了解心理因素对性功能的影响，才能正确治疗阳痿，不能被视为见不得人的事情，并感到恐惧和拖延。我们不应该担心性生活失败一两次。夫妻应加强情感交流，消除不和谐因素，默契配合，尽量避免不满，不要给双方增加压力。

2.提高身体素质：身体虚弱的男人很容易成为疾病的目标。睡眠不足和过度劳累都会导致阳痿。男性应该多参加体育锻炼，以增强体质，注意休息，防止过度疲劳和调节中枢神经系统的功能障碍。

3.禁欲和减少自慰：长时间过度性交、沉迷色情、频繁自慰等。会导致身体和精神疲劳，这是阳痿的重要原因。实践证明，夫妻分开性生活一段时间可以避免各种类型的性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分休息，并能有效预防阳痿。

4.注意饮食调节：通常你可以多吃动物内脏等食物，因为它们含有大量的性激素和肾上腺皮脂，能及时增强精子活性，提高性欲。少抽烟少喝酒能有效防止身体伤害，是预防阳痿的有效措施。

5.用药注意事项：阳痿是由多种原因引起的。许多人盲目用药，导致因用药不当引起的其他疾病的发生。医生说，中医也需要根据不同的身体类型来对症下药，而西医还没有任何有效的药物来治疗治好阳痿。

6.预防生殖传染病。如果男性患有生殖感染疾病，如前列腺炎和精囊炎，他们可能会引起男性的过度顾虑，从而降低性欲并导致阳痿。因此，预防阳痿也应该防止男性生殖感染疾病的影响。如果疾病发生，应及时进行有效的zhuan业诊断和治疗。

温馨提示：阳痿的预防方法也需要注意很多，得了阳痿的患者，必须及时治疗。由于文章篇幅有限，如果您还有任何问题，可以点击我们网站上的在线咨询。我们医院的医生会在网上为你解答。