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想一想 做一做 锻炼就能治早泄吗?

时间:2019-11-05 15:59 来源:中山健民医院 责任编辑:健民医师 阅读:

  如此持续进行3个月之後,龟头的皮肤将受到锻炼,阴茎也会变得有力且持久。

  进行射精的控制训练。先进行自慰,当快要射精时,停止刺激的动作,然後用力忍住,等到高潮褪去之时,再度刺激,这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。这种方法称之为『SQUEEZETECHNIC压榨训练(压榨法)』。刚开始进行时,多少都会失败,但只要抓住窍门後,随时皆可抑制想射精的冲动。

  另外,有包茎的人因平时龟头被包在包皮中,无法受到内裤等物的刺激,早泄是无可避免的,因此应先把包茎的问题处理好。如果是假性包茎的话,平常就应注意要让龟头露出来。

  还有,在快要射精时,利用默背数学公式、历史年号等方法也颇为有效的哟!

  再提供一个办法,就是对於敏感的阴茎,可以戴2个保险套来减少对阴茎的摩擦,还颇具效果的。戴保险套时,第1个必须彻底戴到底,第2个则戴到中间左右即可上场!如此一来,就可以维持久一点。当然,如果保险套要戴3、4个也可以,不过千万别忘了观察伴侣是否会没感觉喔!

  由於早泄问题来自於精神方面,精神紧张,以及龟头不习惯受到刺激为早泄大的原因,放轻松一点,千万别自己认为不可能而放弃,只要经过训练,男人都会变强的。而随着经验增加,这些问题即可慢慢克服。但是,克服早泄也是需要伴侣的协助,只要跟伴侣一起慢慢配合,2~3个月後即可克服,而女性也不可责备男性,否则可能会因狠毒的一句话造成恶性循环。

  使用延迟射精的技巧

  後,要为各位介绍在性爱时所能使用的技巧。插入之後,倘若只顾着追求阴茎快感而持续进行活塞运动的话,将会提早结束。为了延长性爱的时间,当快感达到顶峰时,应停止腰部的动作。如果认为『光是这样无法满足她』的话,不妨在插入之後紧紧地拥抱她,如果可以的话,也可爱抚她的阴蒂、腰部、乳房。比起持续单纯的活塞运动,来点变化将能提升她的快感。

  还有,可以利用女性骑乘位时的腰部动作,来控制射精的压榨法。当快要射精时,要求她停止动作,如此重复3~4次。虽然这也是一种古老的方法,不过当快要到达高潮时,不妨将意识集中在明天的预定、工作、学校的事情等等与性方面不相干的事情上,试着解数学问题也不错。经过了一连串意识性延缓射精的训练後,相信你一定能渐渐让她在一次的性爱中体会2、3次的高潮吧!

  如何控制射精

  懂得如何控制射精,不仅能多享受一会儿抽送的美妙滋味,也能使对方更「尽性」。

  射精是自主神精控制的行为,不是意志所能控制的;一旦发出讯息就无法关闭。不过如果在传出前停止动作,还是可以延缓发生。关键在掌握时机,因此,只要多练习捉住Timing的技巧,就能加以控制,这也是治疗早泄的方法。

  男性射精的时间会随年龄、经验的增加,而逐渐控制。以下提供一些技巧。男性在练习控制时,一定要与伴侣沟通,否则将会造成性生活的伤害。

  自慰---

  透过自慰,你可以了解自己那些部位比较敏感、较喜欢那种抚触;当你要射精时,就要避免这些部位及抚触。

  多想想「爱」---

  许多男性做爱时,脑中只有「性」,而没有「爱」。事实上,如果能的话,暂缓一下,想一想对方的感觉的话,不止射精时间会延长,而且能增加两性的关系呢。

  呼吸方式---

  藉着呼吸方式,你可以学会控制射精技巧;对有些人来说,缓缓地深呼吸可以让他们更有掌控力,而有些人觉得,快速而浅的呼吸方式较有效。

  暂停一下---

  当你觉得要射精,便中断动作,或与伴侣相互拥抱一下,等感觉较退时,再重新开始。另外,医学界也发现,有人故意「忍精」,不让射精过早射出。其实性行为单纯只是传宗接代与灵肉合一而已,所以越自然越好,只要双方快乐就好,那麽早、迟、忍精,甚至无精也不是什麽问题了。

  控制射精不分东西

  1970年美国马斯特斯及约翰逊提出延缓的方法,约有90%的效果:采取男上女下的姿势。男性感觉要射精时暂停。女方立刻抬起身脱离阴茎。隔15~30秒後继续。中国汉代巫咸先生的方法:没有特定的姿势。查觉要射精时,马上提腰,抽回阴茎不动。做深呼吸,同时收缩下腹部。


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