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习惯性早泄要注意什么

时间:2020-09-09 15:51 来源:中山健民医院 责任编辑:健民医师 阅读:

  早泄疾病是一种性功能障碍疾病,不仅对患者的生活和健康又危害,还严重影响了患者的家庭,很多男性得了早泄疾病没有及时的治疗,造成了很严重的危害。那么,习惯性早泄要注意什么呢?接下来中山健民男科医院医生为大家介绍下这方面的内容,希望可以帮助到广大的患者朋友们。

  1、提高身体素质

  男性的身体过度疲劳、虚弱、睡眠不足以及紧张的脑力劳动等都会引起早泄,因此要积极参加体育锻炼,提高身体素质,增强免疫力,并且要注意休息,做到劳逸结合,防止过度疲劳,对中枢神经系统功能的失衡要有调整。至于做什么运动项目,可以根据个人的喜好和身体情况而定,强调的是运动项目的强度不要过度,也不要过低,如慢跑、爬山、游泳等都是很好的选择。

  避免紧张焦虑,目前国内外都比较推崇心理治疗,特别是行为治疗,认为疗效比较肯定。通过一般心理治疗,可向病人传授有关性知识,帮助病人解除顾虑,减少焦虑与紧张心理,并可以通过教会病人掌握肌肉松弛的方法来消除性交之前的恐惧、焦虑。

  3、饮食调理

  饮食对早泄的防治起到了很大的作用,对于食物一定要有正确的选择,可以多食用壮阳固精的食物,比如像韭菜、动物的肾脏、羊肉、海带、鱼虾等,由于这些食物里面含有了锌元素,而锌元素对人们起到了提高人体免疫力的作用。

  4、生活习惯

  养成良好的生活习惯,要保证良好的卫生清洁,建议晚上睡觉前清洗下身,另外在饮食上不吃油腻的,辛辣的,忌酒。

  中山健民男科医院医生表示,如果男性朋友有早泄的症状,应该及时去医院就诊,配合医院进行规范性治疗,同时注意保持乐观情绪,从而减轻疾病带来的困扰,争取早日康复。


本文《习惯性早泄要注意什么》的内容仅供参考,医师提醒:如果患了病,请不要有太多心理负担,保持良好心情,早治疗,才是维护健康之根本。如有任何疑问,请点击“在线咨询”,或者直接拨打男科专家热线电话:0760-88839188


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