随着人们的成长，我们不管是身体还是心理都会发育，而对于男性朋友来说，这种发育很多时候就会伴随着一些习惯的出现，而这些习惯其实很多时候都是正常的，但是如果超过了一个度，就会出现问题了。

　　手淫可以说是每个男人都会有的情况，因为适当的手淫对男人的身体是有一定的好处的，尤其是对于没有性伴侣的男人来说，可以在很大程度上起到性欲发泄的作用;但是很多人因此就过于迷恋手淫，频繁的手淫，从而因为手淫过度造成对自己身体的伤害，其中一个重要表现就是早泄，所以手淫导致的早泄怎么治成为很多人关心的话题，现在就针对这个问题来做详细的介绍。

　　1、需要控制手淫的频率

　　一般适当的手淫虽然在一定程度上可以缓解紧张情绪，释放性压力。但是如果手淫过于频繁，则将会引起性生活障碍的情况，多见于早泄与阳痿的情况出现。所以要想治疗早泄的情况，手淫的频率一定要控制的，而这个度呢，就是1—2周一次手淫就符合生理规律，在手淫后并没有影响学习、工作、生活等的情况，就不必太过于担心。

　　2、避免纵欲

　　过于频繁的过性生活，则身体没有得到一个很好的恢复，身体一直处于疲劳的状态，且经过屡次过性生活的时候都出现早泄的情况，多次的尝试到性生活的失败，会让男性加重害怕性生活的心理，以及自卑感的油然而生，增加治疗早泄的难度。

　　3、保持良好的心理状态

　　许多有手淫习惯的男性会对手淫产生恐惧、罪恶感，但是身体或心理的需求因素，导致不能减少或完全戒除，从而加剧了的心理不安的的这种冲突情感出现，这种心理在过夫妻双方过性生活的时候，往往由于对自己期待较高，结果却不这么令人满意，只要就会而引起自卑的情况出现。

　　这时候由于心理方面所致的早泄情况，就需要妻子理解丈夫，以及帮助丈夫进行治疗处理，并进行重建射精条件反射的可能性，消除男性的焦虑心理，减少紧张情绪，建立信心是治疗早泄的先决条件。男性在过性生活的时候，不要一直在想着不能早泄的事情，应该把注意力放在感觉上。

　　4、适当运动

　　男性要如何防治早泄，运动的方法不可少。积极加强体育锻炼，如夫妻双方瑜伽、跑步、太极拳等等，不仅可以改善坚强状态，增强自信心，减少各种疾病的发生，而且还通过增强体质，达到增强性欲和勃起功能，对于脑力劳动者，效果会更加明显。

　　5、在过性生活中使用双层避孕套

　　经常手淫会促使神经中枢经处于不自主兴奋状态,并形成身体的惯性，我们常说，习惯成自然，故容易出现龟头敏感的现象，引起早泄。在过性生活的时候，可以使用双层避孕套，以降低龟头过分的敏感度，以延长性生活的时间。

　　手淫导致的早泄怎么治就是上面的内容了，那么，我们在平时的生活中，为了减少早泄的发生就应该好好做到以上几点，而且对于手淫也要掌控好这个度，不能过于沉迷，致使对于身体出现一些危害。ly