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男人不想“行事”?日常得做好这5件小事

时间:2019-07-15 14:52 来源:中山健民医院 阅读:

  众所周知,对于成年的男性来说,保持合理规律的性生活对身心健康有促进作用。如果长时间没有性生活,往往会影响夫妻之间的感情,甚至导致家庭不和谐。并且,部分男性随着年龄的增长,身体开始慢慢衰老,此时性欲也开始下降,甚至不想要进行房事。那么,男人不想“行事”,要怎么办呢?

  男人不想“行事”,要怎么办呢?

  1、合理运动

  如果男性的性功能下降,甚至出现了性欲下降的情况,容易影响夫妻之间的感情,还会导致某些疾病的出现。因此,生活中性欲下降的男性需要积极投身于运动中来,通过运动来增强体质,有效促进身体的循环和代谢能力。这样性功能也在运动中慢慢提升上来,可以帮助恢复其正常的性能力,从而改善性欲下降的情况。

  2、多吃补肾壮阳的食物

  对于性欲下降,不想要进行房事的男性来说,多半是肾虚引起的。肾虚患者往往会有性欲下降,早泄,阳痿等情况出现,会使男性的自信心大受打击,此时需要多进食对肾脏健康有益的食物,例如黑枸杞,山药,鹿茸等。如此一来,就可帮助人体提高肾脏功能,改善肾虚症状,男性正常的性能力也可以慢慢恢复。

  3、保持良好心态

  男性出现性欲下降症状,可能是压力过大,出现不良情绪引起的。在正常的性生活过程中,如果受到心态或者不良情绪的影响,往往会导致男性性交时间缩短,出现早泄的症状,甚至有性欲下降的情况发生。因此,生活中男性需要学会释放压力,做到劳逸结合,保护良好健康的心态。

  4、保正充足睡眠

  充足睡眠对男性性能力有较大的影响,长期睡眠不足或者熬夜的男性,容易出现身体疲劳乏力,精神不振等情况,对其性功能会造成严重的影响,导致许多男性性欲下降,不想要进行房事。此时,需要注意改变睡眠,提高睡眠质量来缓解。

  5、定期体检

  许多疾病都会导致男性的性欲下降,想要保持基本的性能力,需要保正身体处于健康的状态。因此,每年的体检都需要坚持进行,可以通过对血压,胆固醇,睾丸激素水平的检查来判断是否存在健康问题。如果这些检查的数值不在正常的范围内,那么就要引起重视,及时诊治。


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